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新型コロナ後遺症の患者を診察されている医師の方から「上咽頭（鼻とのどの間の部分）に炎症を起こしてしまっていることが多くの頻度で起きている。」という話を聞きました。
この炎症を抑えるのに効くのが「鼻うがい」だそうです。
私は「鼻うがい」をしたことがなかったのですが、かなりの頻度で鼻が詰まることがあることもあり、新型コロナ対策の準備も含め「鼻うがい」のセットを購入してみました。
色んなメーカーの「鼻うがい」があるのですが、Neil Med（ニールメッド）の容器が使いやすいと聞いたので購入してみました。
Neil Med（ニールメッド）鼻うがいの仕様
| 商品名 | サイナスリンス キット |
| 成分 | 塩化ナトリウム（純度99%以上） 重炭酸ナトリウム |
| 内容量 | 洗浄ボトル（240ml） |
| 保存方法 | 高温、多湿、直射日光を避けて保存 |
| 原材料 | ボトル本体：低密度ポリエチレン チューブ：シリコン キャップ：ポリプロピレン サッシェ：塩化ナトリウム：96%、重炭酸ナトリウム：4% |
| 取扱い上の注意 | ・作成した洗浄液は使い切りとなるので残ったら捨ててください。 ・必ず安全な水で鼻洗浄を行ってください。 ・使用後は室内の乾燥した場所で保管してください。 ・洗浄ボトルは劣化、汚れ、雑菌の繁殖を考慮して3ヵ月に1度の交換をおすすめします。 |
| メーカー名 | ニールメッド株式会社 |
| 製造国 | アメリカ製 |
鼻うがいの方法
ボトルに36℃程度のお湯を入れます。
附属の洗浄剤（生理食塩水の素）をボトルに入れます。
キャップを締め、軽く振って洗浄剤を水に溶かします。
片方の鼻の穴にノズルを当て、軽くボトルを握るだけで、洗浄液が噴射され簡単に鼻の奥まで丸洗いできます。
鼻うがいはこんな方におすすめ
①花粉やハウスダストなどのアレルギーに困ってる
②慢性的な鼻詰まりや不快感がある方
③風邪やインフルエンザなどウイルス感染対策に
●急性中耳炎
●浸出性中耳炎
●声帯麻痺
●誤嚥を起こしやすい人
●膿性鼻汁の多い人
は、鼻うがいの禁忌疾患。
ミスとタイプの製品・キシリトール入り鼻スプレーなどで代用。
漫画家なすこさんの鼻うがいマンガ
漫画家のなすこさんが、分かりやすくマンガで鼻うがいについて解説してくれています！
最後に
鼻炎の私は以前から「鼻うがい」には興味があったのですが、「鼻うがいって痛いんじゃないの？」ってイメージがあり避け通っていました。
でも、正しく鼻うがいをしてみると全然痛くなく、なんというか洗ったことがないところが洗えたスッキリ感で「何でもっと早くしなかったんだろう…」ってぐらいはまってしまいました。
コロナ後遺症対策としても効果がある人もいるということなので、是非みんなにおすすめしたいです。
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